随着经济收入的提高和健康意识的增强，养生已然成为老百姓重要的日常生活内容，而在快节奏的生活状态下，选择一种更有效的健身方法已成养生热点。在此背景下，以追求改善体质、预防疾病、美白护肤，增强免疫力的酵素浴逐渐进入人们的视野，成为现代健康养生新选择。

“一次酵素浴的健身效果相当于跑15公里的马拉松”在谈及酵素浴的功能性问题时，湖南谷道堂的专家解释说，跑15公里的马拉松，人体流出的汗水约为500ML，而在酵素池里来一次酵素浴，所流出的汗水远远超过500ml，因此做一次酵素浴，身体无需负担太重就能达到跑马拉松的健身效果。那么，酵素浴是如何做到这一点的呢?

“酵素浴是通过酵素作用，在加速血液循环的同时，把全身的毒素化解排出体外的”，湖南谷道堂的一位负责人在谈及酵素浴的功效时,特别强调,酵素浴是在热力的作用下,通过血液流动,让酶和营养成分能有效的向全身细胞进行供应,最终达到健康养生的目的。

而实际上，因为酵素浴是在远红外线，酵素，矿物质以及维生素等多种要素协同作用下，促进身体细胞新陈代谢的，因此其并不需要剧烈的运动就能达到健身的效果，所以，这几年，越来越多的老百姓也愿意通过酵素浴来进行健身养生。

以位于长沙市雨花区的谷道堂酵素浴为例,作为湖南唯一一家以中医特征调理为主的健康养生会所，谷道堂每天接纳前来进行酵素浴的顾客数以百计。而在这些消费者当中不仅有年过花甲的老人，更有尚未成年的孩童。

“酵素浴可以满足不同年龄段人群的健康养生所需”谷道堂的专家解释说，经常进行酵素浴，可对哮喘，关节炎以及其他慢性疾病的治疗有非常明显的帮助。

而在采访中了解到，消费者对于这种健康，绿色环保的干式温浴法非常认可，尤其在活络筋骨，排毒养颜，提高自身免疫机能上，酵素浴所拥有的亮点是传统健身法所无法比拟的。

“做一次酵素浴感觉就像运动了几个小时，感觉浑身通透，非常舒服”，在谷道堂刚刚做完酵素浴的赵女士认为，和传统健身方法相比，酵素浴不需要做剧烈运动，身体也无需精疲力尽就能达到健康养生的效果，而将身体深埋在碱咸玄米糠粉末中，呼吸着玄米糠的香气，更有一种被大自然拥抱的感觉。

由此可见，在健康理念深入人心的今天，像酵素浴这种身体负担小，健身效果好的绿色养生方法备受欢迎也就不难理解了，而谷道堂作为国内科学养生的先行者，其在推广酵素浴上的不遗余力，也必将引领着现代科学养生新潮流澎湃向前。